Lächelnder Mann und lächelnde Frau stehen an einem Schreibtisch mit Skizzen, dahinter moderne Raumgestaltung mit Pflanze und geometrischen Formen.

Selbststeuerung im Job – Den Autopiloten überwinden und Ziele erreichen

Special

Inhouse

auf Anfrage

Individuell planbar

Wo Sie wollen

ab 1 Teilnehmer

Kennen Sie das? Die To-do-Liste ist klar, die Ziele sind definiert, doch am Ende des Tages sind die wichtigsten Aufgaben unerledigt geblieben. Diese Lücke zwischen Wollen und Machen ist ein verbreitetes Phänomen, das oft auf unbewusste Verhaltensmuster und mentale Autopiloten zurückzuführen ist, die unseren Arbeitsalltag stärker prägen, als uns bewusst ist.

In unserem Seminar analysieren Sie die kognitiven Mechanismen hinter Ihren Gewohnheiten. Sie lernen, wie Sie Denkmuster durchbrechen, Prokrastination überwinden und neue, produktive Routinen gezielt etablieren. So steuern Sie Ihren Autopiloten aktiv, anstatt von ihm gesteuert zu werden, und setzen Ihre Vorhaben erfolgreich in die Tat um.

Nutzen

Was Sie aus diesem Seminar mitnehmen

Unbewusste Muster erkennen
Sie verstehen die psychologischen Hintergründe Ihrer Gewohnheiten und erkennen Automatismen im Arbeitsalltag.
Selbststeuerung stärken
Sie lernen Techniken, um gezielt in unproduktive Verhaltensweisen einzugreifen und bewusste Entscheidungen zu treffen.
Ziele effektiv umsetzen
Sie übersetzen abstrakte Vorhaben in konkrete, machbare Handlungsschritte und bauen nachhaltig neue Routinen auf.
Resilienz aufbauen
Sie entwickeln einen konstruktiven Umgang mit Rückschlägen und sichern so den langfristigen Transfererfolg.

Seminarinhalt

Schritt für Schritt ans Ziel

Warum wir nicht tun, was wir wollen
- Die Lücke zwischen Wissen, Wollen und Handeln
- Automatisches und bewusstes Denken
- Kognitive Grundlagen: Wie unser Gehirn Effizienz und Gewohnheiten bevorzugt
- Typische Denkfallen und Fehleinschätzungen
- Der Einfluss digitaler Ablenkungen auf unsere Aufmerksamkeit
- Individuelles Veränderungsvorhaben festlegen
Eigene Verhaltensmuster erkennen
- Wie Auslöser, Belohnung und Wiederholung zusammenwirken
- Persönliche Routinen und Automatismen analysieren
- Innere Widerstände und konkurrierende Bedürfnisse
- Stabilität von Verhaltensmustern als Energiespartaktik
Veränderung beginnt mit einer Entscheidung
- Ziele in konkrete Verhaltensweisen übersetzen
- Motivation, Disziplin und Gewohnheit unterscheiden
- Kleine Schritte statt großer Vorsätze
- Veränderungshürden erkennen
Neue Verhaltensweisen im Praxistest
- Automatisierte Reaktionen unterbrechen mit einer 5-Schritt-Methode
- Gewohnheiten gezielt aufbauen und verändern
- Neue Reaktionen in typischen Alltagssituationen erproben
- Wiederholung, Rückmeldung und Selbstbeobachtung nutzen
Vom Seminar in den Alltag
- Individuelles Veränderungsvorhaben schärfen
- Konkrete Umsetzungsschritte und Auslöser festlegen
- Mit Rückschlägen konstruktiv umgehen
- Persönlichen Transferplan erstellen

Prämierte Qualität

Erstklassige Bewertungen und mehrfache Auszeichnungen

Individueller Fokus

Maximal 8 Teilnehmende für Ihren persönlichen Lernerfolg

30 Jahre Erfahrung

Bewährte Expertise seit 1993, mit Trends und Tools von heute.

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte, Projektleitende sowie Mitarbeitende aller Bereiche, die ihre persönliche Produktivität steigern und Veränderungsvorhaben konsequenter umsetzen möchten.