„Großer Erfahrungshintergrund der Trainerin. Individuelles Training wurde "spontan" möglich gemacht. Tolle Kundenbetreuung! Danke!"
Praxisbericht aus Schulungsprojekt
Digital gesund arbeiten – Fokus und Balance im Job
Basic
Überblick & Relevanz
Digitale Technologien ermöglichen flexible Zusammenarbeit und effiziente Arbeitsprozesse, stellen uns aber zugleich vor neue Herausforderungen: Informationsflut, permanente Erreichbarkeit und häufige Unterbrechungen erschweren konzentriertes Arbeiten. Auch der zunehmende Einfluss von KI verändert unsere Arbeitsweisen fundamental.
In diesem Seminar lernen Sie, digitale Belastungsfaktoren zu erkennen und Ihre Arbeitsweise bewusst, produktiv und gesund zu gestalten. Sie entwickeln wirksame Strategien für mehr Fokus, ein verbessertes Selbstmanagement und eine resiliente Zusammenarbeit im digitalen und hybriden Arbeitsumfeld.
Nutzen
Was Sie aus diesem Seminar mitnehmen
- Gesunde Arbeitsgewohnheiten
Sie entwickeln Routinen, um digitale Belastungen zu reduzieren und Ihre mentale Gesundheit zu schützen. - Gesteigerter Fokus
Sie lernen Techniken für konzentrierte Arbeitsphasen und minimieren Ablenkungen effektiv. - Souveräner Umgang mit Tools
Sie organisieren Ihre E-Mails und Kommunikationstools effizient und setzen klare Grenzen. - Starke Teamarbeit
Sie gestalten die digitale und hybride Zusammenarbeit im Team klar, verbindlich und sozial.
Seminarinhalt
Schritt für Schritt ans Ziel
- Digitale Arbeit gesund gestalten
- Chancen und Belastungen der digitalen und hybriden Arbeitswelt
- Informationsflut, Unterbrechungen und digitale Belastungsfaktoren erkennen
- Chancen und Risiken von KI für den Arbeitsalltag bewerten
- Aufmerksamkeit und Fokus stärken
- Auswirkungen von Multitasking und Task Switching auf Konzentration und Leistung
- Eigene digitale Arbeits- und Ablenkungsmuster reflektieren
- Deep Work und konzentrierte Arbeitsphasen ermöglichen
- Produktive digitale Routinen für den Arbeitsalltag entwickeln
- Informationsflut und Erreichbarkeit steuern
- E-Mail, Messenger und Benachrichtigungen effizient organisieren
- Erreichbarkeit, Reaktionszeiten und persönliche Grenzen bewusst gestalten
- Digitale Zusammenarbeit im Team verbessern
- Kommunikationskanäle gezielt einsetzen und gemeinsame Regeln entwickeln
- Hybride und dezentrale Zusammenarbeit effizient und sozial gestalten
- Meetingkultur und digitale Kommunikation reflektieren
- Risiken von Vereinzelung und sozialer Distanz aktiv begegnen
- Gesunde digitale Arbeitskultur verankern
- Produktivität, Flexibilität und Gesundheit nachhaltig verbinden
- Führungskräfte als Vorbilder für einen bewussten Medieneinsatz
- Digitale Ethik und unternehmerische Verantwortung für digitales Wohlbefinden
- Persönliche Routinen und konkrete Teamvereinbarungen für den Transfer ableiten
Prämierte Qualität
Erstklassige Bewertungen und mehrfache Auszeichnungen
Individueller Fokus
Maximal 8 Teilnehmende für Ihren persönlichen Lernerfolg
30 Jahre Erfahrung
Bewährte Expertise seit 1993, mit Trends und Tools von heute.
Zielgruppe
Fach- und Führungskräfte, Team- und Projektleitende sowie alle Mitarbeitende, die ihre Arbeitsweise im digitalen Umfeld gesund und produktiv gestalten möchten.
Das schätzen unsere Kund:innen
Sie sind in bester Gesellschaft, wenn Sie sich für entscheiden.
Inklusivleistungen – Ihr Rundum-Sorglos-Paket
Open Badges & Zertifikat
Digitale Zertifikate zum Teilen mit Ihren Kolleg:innen und Unternehmen. Lassen Sie Ihr soziales Umfeld wissen, wie erfolgreich Sie sind. Eine klassische Teilnahmebescheinigung als pdf erhalten Sie bei uns auch.
Durchführungsgarantie
Keine Angst – auch wenn Sie der:die einzig Interessierte für einen Termin sind, findet die Weiterbildung trotzdem statt. So haben Sie den:die Trainer:in exklusiv für sich und genießen ein zeitlich optimiertes Privattraining.
Kostenlose Stornierung
Stornieren oder verschieben Sie Ihren Termin bis zu 30 Tage vor Beginn jederzeit kostenfrei online.
Professionelle Skripte & Schulungsunterlagen
Sie erhalten ein professionell aufbereitetes Skript als digitalen Download – kompakt, übersichtlich und ideal zum späteren Nachschlagen und Vertiefen.
Kalt- & Heißgetränke sowie Mittagessen bei Präsenzseminaren
Ob Kaffee, Wasser oder Säfte – bei uns stillen Sie nicht nur Ihren Wissensdurst. Für Ihr Business Lunch erhalten Sie pro Seminartag einen 20 € Pluxee-Gutschein, einlösbar in teilnehmenden Restaurants.
Individuelle Inhouse-Schulung
Dieses Seminar gibt es auch als maßgeschneiderte Inhouse-Schulung, exklusiv für Ihr Team.
- Exklusiv für Ihr Team, alle Mitarbeitenden auf demselben Wissensstand
- Inhalte gezielt auf Ihre Branche und Zielsetzungen zugeschnitten
- Vor Ort oder live online, Reisekosten und Reisezeit sparen
Über ifmera academy
Seit 1993 Ihr Partner für berufliche Weiterbildung.
Die ifmera academy wurde 1993 gegründet und zählt heute zu den führenden Weiterbildungsanbietern im DACH-Raum. Über 30 Jahre praktische Erfahrung in Qualifizierung, Coaching und Consulting fließen in jedes unserer Angebote ein, von der Konzeption bis zur Durchführung.
Mit über 600 Seminar-Themen quer durch alle Branchen und Fachgebiete decken wir das gesamte Spektrum moderner Personalentwicklung ab. An 13 Standorten in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie Live-Online sind wir überall dort, wo Sie uns brauchen.
Unser Portfolio reicht von offenen Seminaren, individuellen Firmenseminaren, Business-Coaching bis hin zu Fernlehrgängen. Wir richten uns an Personalverantwortliche, Entscheider:innen sowie alle, die sich gezielt weiterentwickeln möchten, mit Anspruch auf geprüfte Qualität und didaktische Exzellenz.
Hinter jedem Seminar stehen Menschen: Unser Netzwerk aus über 1.000 erfahrenen Trainer:innen und Coach:innen bringt nicht nur fachliche Tiefe, sondern auch echte Praxiserfahrung mit. Mit Leidenschaft und didaktischem Know-how sorgen sie dafür, dass aus Wissen echtes Können wird, und dass jede:r Teilnehmer:in genau die Impulse mitnimmt, die im Berufsalltag den Unterschied machen.
Was uns antreibt? Wertschätzung, Qualität und Spaß am Lernen, daran messen wir jedes Seminar, jede:n Trainer:in und jedes Feedback.
Mehr über ifmera academy erfahren
30+ Jahre
Erfahrung seit 1993
in Weiterbildung,
Coaching und Consulting
in Weiterbildung,
Coaching und Consulting
600+ Seminare
Themen quer durch alle Branchen und Fachgebiete
13 Standorte
Bundesweit in Deutschland, Österreich und der Schweiz
97% positive
Bewertungen aus über
16.000 Stimmen
16.000 Stimmen
Noch nicht fündig? Wir haben mehr.
Lieber stöbern statt suchen? In den Wissenswelten finden Sie alle Themen und Kategorien auf einen Blick.
Wissenswelten entdeckenBereit für das nächste Level?
Lernen hört nie auf. Aufbauend auf diesen Inhalten bieten wir Ihnen spezialisierte Vertiefungen an, mit denen Sie Ihr Profil schärfen und Ihre Expertise gezielt erweitern können.
Wir sorgen für Ihr Weiterbildungserlebnis
