„Großer Erfahrungshintergrund der Trainerin. Individuelles Training wurde "spontan" möglich gemacht. Tolle Kundenbetreuung! Danke!"
Praxisbericht aus Schulungsprojekt
Überblick & Relevanz
Kennen Sie das Gefühl? Ein neues Projekt startet hochmotiviert, doch plötzlich meldet sich eine innere Stimme, die zum Aufschieben verleitet. Dieser als „innerer Schweinehund“ bekannte Mechanismus bremst uns aus und hält uns in der Komfortzone. Die Folge ist oft eine innere Zerreißprobe zwischen Anspruch und Wirklichkeit, die Energie kostet und zu Unzufriedenheit führt.
In unserem Seminar lernen Sie, die Ursachen für Prokrastination zu verstehen und die Kraft Ihrer inneren Antreiber konstruktiv zu nutzen. Wir vermitteln Ihnen effektive Methoden, um Ihre Selbstdisziplin zu stärken, neue Gewohnheiten zu etablieren und auch bei Widerständen den Fokus zu behalten. Entdecken Sie, wie Sie mit gestärkter Selbststeuerung Ihre beruflichen Ziele souverän und mit neuer Energie erreichen.
Nutzen
Was Sie aus diesem Seminar mitnehmen
- Prokrastination verstehen: Sie erkennen die psychologischen Ursachen Ihres Aufschiebeverhaltens und können gezielt gegensteuern.
- Willenskraft stärken: Sie trainieren Ihre Selbstdisziplin und steigern Ihre Fähigkeit, auch bei unliebsamen Aufgaben dranzubleiben.
- Ziele souverän erreichen: Sie wenden Techniken an, um Ziele motivierend zu formulieren und konsequent zu verfolgen.
- Effektive Gewohnheiten: Sie lernen, wie Sie hinderliche Muster durchbrechen und nachhaltig positive Routinen in Ihrem Alltag verankern.
- Fokus und Konzentration: Sie entwickeln Strategien, um Ablenkungen zu minimieren und Ihre Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen.
- Souverän Grenzen setzen: Sie lernen, selbstbewusst „Nein“ zu sagen und Ihre Prioritäten zu schützen.
Seminarinhalt
Schritt für Schritt ans Ziel
- Die Psychologie der Prokrastination
- Verstehen, warum Aufgaben aufgeschoben werden
- Eigene Aufschiebemuster erkennen
- Umgang mit typischen Vermeidungsstrategien
- Innere Antreiber und Blockaden
- Hinderliche Glaubenssätze identifizieren und positiv umdeuten
- Motivierende Denk- und Verhaltensmuster entwickeln
- Persönliche Ressourcen gezielt nutzen
- Wirksame Zielsetzungsmethoden
- Motivierende und erreichbare Ziele definieren
- Prioritäten setzen und Ziele im Alltag umsetzen
- Eigene Motivation gezielt stärken
- Techniken der Selbstmotivation: Intrinsische und extrinsische Antreiber gezielt nutzen
- Strategien zur Stärkung von Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen
- Nachhaltige Verhaltensänderung: Positive Gewohnheiten aufbauen und festigen
- Umgang mit Herausforderungen und Rückschlägen
- Konstruktiver Umgang mit Rückschlägen
- Resilienz und Frustrationstoleranz stärken
- Nein sagen ohne Schuldgefühle und Rechtfertigungsdruck
- Fokus im digitalen Zeitalter und Umsetzung im Arbeitsalltag:
- Strategien für konzentriertes Arbeiten
- Umgang mit Ablenkungen und Unterbrechungen
- Persönliche Umsetzungsstrategien für den Berufsalltag entwickeln
Prämierte Qualität
Erstklassige Bewertungen und mehrfache Auszeichnungen
Individueller Fokus
Maximal 8 Teilnehmer für Ihren persönlichen Lernerfolg
30 Jahre Erfahrung
Bewährte Expertise seit 1993, mit Trends und Tools von heute.
Ihren Termin wählen
– Potsdam
– Live Online
– Düsseldorf
– Berlin
– Hamburg
– München
– Stuttgart
– Leipzig
– Hannover
– Nürnberg
– Berlin
– Wien
– Frankfurt
– Berlin
– München
– Hamburg
– Live Online
– Potsdam
– Düsseldorf
– Hannover
– Leipzig
– Stuttgart
– Wien
– Frankfurt
– Berlin
– Nürnberg
– Düsseldorf
– Berlin
– Live Online
– Hamburg
– Potsdam
– München
– Berlin
– Stuttgart
– Nürnberg
– Frankfurt
– Leipzig
– Wien
– Hannover
– Hamburg
– Berlin
– Potsdam
– Live Online
– Düsseldorf
– München
– Hannover
– Nürnberg
– Berlin
– Wien
– Stuttgart
– Leipzig
– Frankfurt
– Potsdam
– München
– Hamburg
– Düsseldorf
– Berlin
– Live Online
– Stuttgart
– Wien
– Leipzig
– Frankfurt
– Nürnberg
– Berlin
– Hannover
– Potsdam
– Berlin
– München
– Live Online
– Hamburg
– Düsseldorf
Freie Plätze Gut gebucht Ausgebucht
Das schätzen unsere Kunden
Sie sind in bester Gesellschaft, wenn Sie sich für entscheiden.
Inklusivleistungen – Ihr Rundum-Sorglos-Paket
Open Badges & Zertifikat
Digitale Zertifikate zum teilen mit Ihren Kollegen und Arbeitgeber. Lassen Sie Ihr Sociales Umfeld wissen wie erfolgreich Sie sind. Ein Klassisches Zertifikat als pdf erhalten Sie bei uns auch.
Durchführungsgarantie
Keine Angst – auch wenn Sie der einzig Interessierte für einen Termin sind, findet die Weiterbildung trotzdem statt. So haben Sie den Trainer exklusiv für sich und genießen ein zeitlich optimiertes Privattraining.
Kostenlose Stornierung
Stornieren oder verschieben Sie Ihren Termin bis zu 30 Tage vor Beginn jederzeit kostenfrei online.
Zielgruppe
Fach- und Führungskräfte, Projektleitende sowie alle Mitarbeitenden, die ihre Selbstorganisation verbessern und Umsetzungsblockaden überwinden möchten.
Individuelle Inhouse-Schulung
Dieses Seminar gibt es auch als maßgeschneiderte Inhouse-Schulung, exklusiv für Ihr Team.
- Exklusiv für Ihr Team, alle Mitarbeitenden auf demselben Wissensstand
- Inhalte gezielt auf Ihre Branche und Zielsetzungen zugeschnitten
- Vor Ort oder live online, Reisekosten und Reisezeit sparen
Über ifmera academy
Seit 1993 Ihr Partner für berufliche Weiterbildung.
Die ifmera academy wurde 1993 gegründet und zählt heute zu den führenden Weiterbildungsanbietern im DACH-Raum. Über 30 Jahre praktische Erfahrung in Qualifizierung, Coaching und Consulting fließen in jedes unserer Angebote ein, von der Konzeption bis zur Durchführung.
Mit über 600 Seminar-Themen quer durch alle Branchen und Fachgebiete decken wir das gesamte Spektrum moderner Personalentwicklung ab. An 13 Standorten in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie Live-Online sind wir überall dort, wo Sie uns brauchen.
Unser Portfolio reicht von offenen Seminaren, individuellen Firmenseminaren, Business-Coaching bis hin zu Fernlehrgängen. Wir richten uns an Personalverantwortliche, Entscheider:innen sowie alle, die sich gezielt weiterentwickeln möchten, mit Anspruch auf geprüfte Qualität und didaktische Exzellenz.
Hinter jedem Seminar stehen Menschen: Unser Netzwerk aus über 1.000 erfahrenen Trainer:innen und Coach:innen bringt nicht nur fachliche Tiefe, sondern auch echte Praxiserfahrung mit. Mit Leidenschaft und didaktischem Know-how sorgen sie dafür, dass aus Wissen echtes Können wird, und dass jede:r Teilnehmer:in genau die Impulse mitnimmt, die im Berufsalltag den Unterschied machen.
Was uns antreibt? Wertschätzung, Qualität und Spaß am Lernen, daran messen wir jedes Seminar, jede:n Trainer:in und jedes Feedback.
Mehr über ifmera academy erfahren
30+ Jahre
Erfahrung seit 1993
in Weiterbildung,
Coaching und Consulting
in Weiterbildung,
Coaching und Consulting
600+ Seminare
Themen quer durch alle Branchen und Fachgebiete
13 Standorte
Bundesweit in Deutschland, Österreich und der Schweiz
97% positive
Bewertungen aus über
16.000 Stimmen
16.000 Stimmen
Noch nicht fündig? Wir haben mehr.
Lieber stöbern statt suchen? In den Wissenswelten finden Sie alle Themen und Kategorien auf einen Blick.
Wissenswelten entdeckenBereit für das nächste Level?
Lernen hört nie auf. Aufbauend auf diesen Inhalten bieten wir Ihnen spezialisierte Vertiefungen an, mit denen Sie Ihr Profil schärfen und Ihre Expertise gezielt erweitern können.
Wir sorgen für Ihr Weiterbildungserlebnis
